Fialové smoothie s čučoriedkami a špenátom
Fialové smoothie s čučoriedkami a špenátom
Zdroj: dreamstime
ingrediencie
2
hrste
baby špenát
3/4
hrnček
mrazené čučoriedky
1/2
ks
zrelý banán
1
PL
chia semienka
1/2
hrnček
zelený čaj
1/2
hrnček
mandľové mlieko
4
kocky
ľad
postup
1.
Najskôr si pripravíme silný zelený čaj a necháme ho vychladnúť. Nalejeme ho do mixéra spolu s mandľovým mliekom, pridáme baby špenát (prípadne kel), mrazené čučoriedky, banán, chia semienka a pár kociek ľadu.
2.
Všetky suroviny v mixéri rozmixujeme a vymiešame hladké fialové smoothie, ktoré prelejeme do pohára a podávame.
Podobné recepty
Podobné články
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
4 nápady na sladké, ale zdravé raňajky
Lievance, ktorých základom je zrelý, sladký banán a vajíčko si zamilujete! Základný a ďalšie tri recepty...
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
Trvanlivá zmes na sladké pečenie: S ňou budú vaše lievance či sušienky hotové raz-dva!
Príprava všestranne použiteľnej zmesi trvá len pár minút, ušetrí vám čas i peniaze. Znie to neuveriteľne,...
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail "OSÍ PÁS": Pite ho každý večer - nebudete ľutovať!
Jednoduchý, sýty a chuťovo fantastický! Tento perfektný koktail je vitamínová bomba na každý deň a pomáha pri chudnutí.
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.