Omeleta plnená špenátom
Omeleta plnená špenátom
Zdroj: gurmanka
ingrediencie
600
g
mrazený špenát
3
PL
olej
1
ks
cibuľa
1
strúčik
cesnaku
150
g
tvaroh
8
ks
vajce
2
PL
mlieko
podľa chuti
soľ
podľa chuti
korenie
1
stonka
petržlenová vňať
postup
Špenát rozmrazíme. Cibuľu a cesnak olúpeme, jemne nasekáme. Na panvici rozpálime lyžicu oleja, vsypeme cibuľu a cesnak, necháme zosklovatieť. Vložíme špenát a dusíme na miernom ohni. Potom pridáme tvaroh, osolíme okoreníme a poriadne premiešame. Vajce rozmiešame s trochou mlieka soli. Dôkladne premiešame. Na rozpálenom tuku upečieme štyri omelety. Omelety dáme na taniere a naplníme špenátovou zmesou. Petržlenovou vňaťou môžeme jedlo ozdobiť.
Podobné recepty
Podobné články
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Zázrak menom TVAROH!
Tvaroh v sebe ukrýva neuveriteľný potenciál univerzálnej suroviny s pozoruhodnými nutričnými hodnotami...
Viete, ktorú zeleninu by ste mali mať počas leta doma? Pozrite sa, či máte aspoň jednu!
Lokálnu zelenina je zdravá, dokonale čerstvá a nemusí sa dovážať. Viete ktorých päť superpotravín v lete...
Prečo je špenát dokonalým prostriedkom na chudnutie
Keď ide o špenát, je čas zahryznúť sa doňho! Nielen preto, že jeho listy posilňujú naše kosti, ale aj preto,...
Sladké omelety namiesto sendvičov na raňajky - päť jednoduchých receptov
Omeleta tak, ako ju ešte nepoznáte. Vyskúšajte ju dnes v sladkom prevedení.
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.