Brokolicovo-tuniakové placky
ingrediencie
2
konzervy
tuniak
2
ks
surové vajce
4
PL
ovsené vločky
1
ks
brokolica
podľa chuti
mleté čierne korenie
rastlinný tuk maslo
3
PL
polotučné mlieko
1
téglik
nízkotučný biely jogurt
postup
1.
Uvaríme si brokolicu - mrazená ale môže byť aj čerstvá. Keď bude dosť mäkká,pridáme 2 PL masla a trochu mlieka,premiešame a odstavíme,
2.
Do misky zmiešame ovsené vločky s tuniakom a vajíčkami,pridáme korenie podľa chuti. Poriadne premiešame a necháme chvíľku odstáť,nech vločky trochu zmäknú.
3.
Brokolicu popučíme vidličkou a pridáme k zmesi. Poriadne premiešame,po prípade pridáme ešte korenie.
4.
Postupne naberáme radšej menšie množstvo zmesi,tvarujeme placky a vyprážame - opekáme na panvici ( ja som použila maslo + teflónová panvica ), Lepšie sú ešte teplé. Výborne chutia potreté bielym nízkotučným jogurtom.
Podobné recepty
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.