Cícerovo-olivový šalát s tofu, FOTORECEPT
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
ingrediencie
1
konzerva
cícer
350
g
mrazená zelenina
100
g
zelené olivy
200
g
biele tofu
1
PL
sójová omáčka
olivový olej
soľ
bazalka
citrónová šťava
postup
Rýchly šalát s extra dávkou bielkovín vďaka pridanému tofu a cíceru...
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
1.
Olivy nakrájame na polovičky a preložíme do väčšej misky k cíceru.
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
2.
Tofu nakrájame na plátky a polejeme sójovou omáčkou. Necháme postáť 10 min.
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
3.
Na panvici osmažíme mrazenú zeleninu. Po 15-tich minútach osolíme, pridáme bazalku a podlejeme trochou vody.
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
4.
Keď je zelenina mäkká, pridáme k nej na kocky nakrajáný tofu syr, olivy a cícer. Všetko spolu premiešame a podľa chuti môžeme pridať citrónovú šťavu. Podávame s kopčekom tatárskej omáčky.
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
Podobné recepty
Podobné články
Bez kysnutia, bez čakania! Vezmite tvaroh a urobte tieto EXPRESNÉ 5 - minútové šišky, nadýchané a mäkké ako perinka
Na tieto sa nečaká! Perfektné šišky hotové do pár minút.
Výborný grécky šalát - jednoduchý recept na grilovačku, hotový ihneď (VIDEORECEPT)
Pripravte si skvelý grécky šalát, ktorý navodí tú pravú atmosféru.
Aj vy oplachujete strukoviny? Je to správne? Toto by mal vedieť každý, kto ich pripravuje, odpoveď je jednoznačná!
Je nutné oplachovať strukoviny? Prečo?
Kupujete strúhaný syr? Radšej to už nerobte!
Ako je to u vás? Strúhate vlastný či kupujete nastrúhaný? Toto sú tri hlavné dôvody, prečo sa oplatí radšej...
Ako skladovať žltý syr? Tento trik ho udrží čerstvý až 3 týždne!
Žltý syr je produkt, ktorý nájdete pravdepodobne v každej chladničke. Používame ho do sendvičov, nákypov...
Nie je to Francúzsko ani Švajčiarsko: Táto krajina je najšialenejšia na svete, čo sa týka syrov
Milovníci syra zbystrite pozornosť: Spoločnosť Mintel, ktorá sa zaoberá prieskumom verejnej mienky, zistila,...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.