Kuskus so zeleninou

eraserhead - fotkaeraserhead, 10. augusta 2012

Mám rád vegetariánske, vegánske a vitariánske jedlo, ale osolobodené od tej ideológie utopistického balastu. Kuskus je aj také zvieratko

4
porcie
20 minút
príprava
10 minút
tepelná úprava

Suroviny

250 g
1 ks
1 ks
1 ks
3 ks
1 ks
1 KL




Postup

  1. 1

    Najskôr nakrájame baklažán na menšie kocky a hojne posypeme soľou a dáme do sitka (min. 20 minút) Na oleji necháme prevoniať nakrájaný cesnak a cibuľku, potom pridáme nakrájanú mrkvu.

    Kuskus so zeleninou - obrázok 1
  2. 2

    A nakoniec pridáme cukinu a baklažán nakrájané na kocky. Baklažán je potrebné dôkladne umyť pod vodou od soli a tlakom zbaviť prebytočnej tekutiny. Zeleninu tepelne upravujeme na miernom ohni asi 5-10 minút v závislosti od kvality zeleniny. Zelenina nemá byť rozvarená na lečo.

    Kuskus so zeleninou - obrázok 2
  3. 3

    Keď je zelenina hotová a vychladnutá pridáme nakrájané rajčiny a zamiešame do vychladnutého kuskusu.

    Kuskus so zeleninou - obrázok 3
  4. 4

    Kuskus pripravte podľa návodu na obale.

Diskusia k receptu

marianne69
pekny recept,dala by so si schuti,kuskus sme uz davno nemali,robila som nieco podobne s bulgurom
cica2
je tam všetko čo mám rada, krásny recept!
zdezda
vyskúšam, kuskus som ešte nerobila, tak som zvedavá, ako mi bude šmakovať:-)zeleninku mám rada
liama
Recept celkom v pohode. Ale co preboha je ze kuskus zvieratko?
jarunka
Ja mam naplanovany kuskus pre mna na zajtra, pre manzela zostal este gulas a niekolko knedlikov. On kuskus nemusi. Robievam podobne.